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秋意渐浓天凉爽夜跑一族多起来

2021-9-24 09:49| 发布者: 张岩| 查看: 886| 评论: 0|原作者: 记者 梁东辉

    秋意渐浓,天气愈发凉爽,尤其傍晚前后,室外活动十分舒适,许多市民趁时夜跑,对于他们来说,这是消除一天疲劳、强健体魄的最佳方式。

    近日傍晚,记者沿正阳路向辽宁工大北校区方向行走,看到路两侧不少市民在跑步,他们有的戴着耳机沉浸于独处时光中,有的两两相伴共享运动之乐。记者发现,除了路边,细河景区河岸沿线也是夜跑一族的热门路线。

    “沿河夜跑乐趣很多,处于安静的环境中,能听到虫叫声,让人很放松。每到这个不冷不热的季节,我都会出来夜跑,缓解工作压力之余也趁机锻炼锻炼身体。”在建设大桥附近,一位沿河夜跑者说。

    采访中,一位夜跑者向记者分享起经验:夜跑者越来越多,安全事项不容忽视。夜跑的时候,一定要选择安全、熟悉的路线,那些没有照明的地方别去;跑步时尽量别戴耳机听音乐,否则会影响听力,遇到突发情况没法第一时间做出反应;跑完步别在外面逗留太久,夜间温度相对低一些,出了汗吹风容易受凉生病。





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