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孩子睡眠足成绩才能好

2019-11-8 07:09| 发布者: 程雁| 查看: 1074| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要: 美国马萨诸塞大学一项新研究发现,没睡好觉是导致孩子学业下滑的“无形因素”。研究人员测量了参试儿童的睡眠和学习成绩等情况,结果发现,睡眠不良(入睡困难、每晚至少醒来1次)的儿童更容易出现学业困难、成绩差 ...

美国马萨诸塞大学一项新研究发现,没睡好觉是导致孩子学业下滑的“无形因素”。

研究人员测量了参试儿童的睡眠和学习成绩等情况,结果发现,睡眠不良(入睡困难、每晚至少醒来1次)的儿童更容易出现学业困难、成绩差等问题。一项针对英格兰3000名高中生的研究也发现,与成绩中等的孩子相比,成绩优秀的孩子每晚多睡17~33分钟,早睡10~50分钟。

研究指出,与白天精力充沛的孩子相比,困倦容易导致注意力减退、情绪失控以及课堂上难以保持清醒等问题,是孩子成绩下滑的重要因素。而保证充足睡眠可改善记忆力,提高学习成绩。因此,家里若有学龄孩子,家长务必要让他们睡好觉。





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