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情绪影响身高

2019-8-30 07:06| 发布者: 程雁| 查看: 945| 评论: 0|来自: 中国家庭报

摘要: “影响儿童身高增长的因素有很多,但是有一点特别容易被家长忽视,就是孩子的情绪。”航空总医院第三门诊部主任原春青表示,现在大多数家长在关注孩子成长时,往往更多的考虑遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等因素 ...

    “影响儿童身高增长的因素有很多,但是有一点特别容易被家长忽视,就是孩子的情绪。”航空总医院第三门诊部主任原春青表示,现在大多数家长在关注孩子成长时,往往更多的考虑遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等因素,却忽略了情绪对身高的影响,其实好心情也是促进孩子长高的重要因素。

  “如果经常打骂、训斥或吓唬孩子,就会使孩子精神受挫,造成内分泌失调。有些孩子晚上始终无法进入深睡眠状态,这对生长激素的分泌会造成不良影响,导致孩子长不高。”原春青说。

  “除了情绪,睡眠也是一个重要因素。”原春青说,生长激素夜间分泌达高峰,睡眠促进骨钙沉积、促进营养物质的吸收。年龄越小睡眠需要时间越长,学龄前儿童每天10小时左右睡眠。固定的入睡和起床时间有利于孩子形成规律稳定的睡眠周期,刺激人体分泌更多的生长激素,更高效地帮助孩子长高。“对于那些睡得晚的孩子,家长也不必操之过急。例如,每天晚上11点睡觉的孩子可先提前15分钟入睡,等到孩子逐渐适应后再继续提前到10点半,这样循序渐进帮孩子建立一个规律的睡眠周期。”





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