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美食

海带冬瓜豆瓣汤
海带冬瓜豆瓣汤
有些人夏天会出现水肿、嗜睡、反应迟钝的症状,从中医学的角度来说,常见于脾气虚、脾不健运的人。脾不健运是由于手术、劳累、年老、饮食不节等因素,损伤了脾胃之气,导致脾气虚弱,使脾脏的功能异常。脾最主要的功 ...
2019-7-18 07:24
苏叶薄荷粥(夏,清热解毒)
夏天要小心暑湿型感冒。夏天一般室内都有空调,比较凉爽,而室外气温高,空气湿度比较大,在这一冷一热间很容易造成感冒。同时,喉咙也会感觉很干,出现燥咳。所以夏天要注意清除体内湿热,谨防湿热型感冒的发生。若 ...
2019-7-18 07:23
海带的五个好伙伴:豆腐、冬瓜、排骨、醋、白萝卜
海带的五个好伙伴:豆腐、冬瓜、排骨、醋、白萝卜
  海带又名江白菜,是一种生长在海底岩石的藻类,其营养价值较高,同时也具有一定的药用价值,被誉为“长寿菜”。海带风味独特,吃法很多,可凉拌、清炒、煲汤,和有些食材搭配后可营养互补 ,让滋补功效加倍。本 ...
2019-7-18 07:21
夏季吃醋不为人知的健康益处
夏季吃醋的益处: ①开胃:刺激胃酸分泌,健脾开胃,促进食欲; ②抑菌:在饮食中加点醋,既可抑制细菌生长,又可提升食物风味; ③提神:高温天气容易疲劳、休息不好,醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢; ④降压: ...
2019-7-18 07:20
喝茶养生好处多 但这三类人少喝
喝茶养生好处多 但这三类人少喝
喝茶是中国传统养生方式,对人体健康有很有益处,比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好,但也不是每个人都适用,其中,三类人最好少喝茶。 胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人,最好不喝 ...
2019-7-18 07:18
每天一杯番茄汁或有益心血管
  日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示,一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平,从而降低心血管疾病风险。  研究人员招募184名男性和297名女性志愿者,让他们每天随意饮用不加盐的番茄汁,为 ...
2019-7-17 07:31
好松茸如何分辨?
鲜松茸广泛受到食客的喜爱,一方面是因为口感与风味受众基础大,另一方面鲜松茸具有很好的营养价值,成为近年来市民滋补身体的热门选择。参之源董事长张宇说,鲜松茸是世界上珍稀名贵的天然药用菌,对于提升人体免疫 ...
2019-7-17 07:29
蔬菜要“吃鲜”水果要“吃熟”
蔬菜要“吃鲜”水果要“吃熟”
蔬菜和水果是合理膳食的重要组成部分。但是,您会挑选蔬菜和水果吗?您知道什么样的蔬菜和水果最有营养吗?今天我们就和您聊聊水果和蔬菜的营养特点。 蔬菜和水果的营养和其颜色有非常大的关系,所以提倡吃多种颜色 ...
2019-7-17 07:26
丝瓜,高钾低钠低能量
丝瓜,高钾低钠低能量
常言道“夏季祛病食六瓜”,丝瓜就是其中之一。每100克丝瓜含水分94.3克,蛋白质1.0克,脂肪0.2克,碳水化合物4.2克,是低脂低能量的蔬菜,适宜肥胖人群食用。丝瓜还含有少量的B族维生素和维生素C,具有高钾低钠(每 ...
2019-7-17 07:24
8道下饭素食,比肉菜还好吃
随着人们生活水平的不断提高,每天入口的饭菜也是越来越香。每天大鱼大肉的你是否已经吃腻了,其实素食也不错,而且很能下饭。今天小编给大家推荐8道素菜做法,边吃边瘦,低脂健康比肉香。 一、手撕杏鲍菇 材料:杏鲍菇 ...
2019-7-17 07:23
夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!
时值夏季,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意 ...
2019-7-17 07:20
“长寿果”核桃有这四大功效
核桃是生活中常见的一种坚果食品,众所周知,核桃的营养价值非常高,中医甚至把核桃称为“长寿果”。另外,作为补脑佳品,核桃对小孩智力发育和胎儿发育都有很大的帮助。那么,核桃到底对人体有哪些好处呢?怎么吃才 ...
2019-7-17 07:19
松茸竹荪鸡汤抗疲劳
对于上班族来说,常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大,免疫力也会降低,更容易生病。在此,推荐一款清润不油腻,抗疲劳、调节免疫力的药膳——松茸竹荪鸡汤。 取干松茸12~16颗、干品竹荪10~12克、红枣5 ...
2019-7-17 07:18
有“三高”,喝些谷物浓浆
有“三高”,喝些谷物浓浆
很多人体检出了“三高”,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议,多选粗粮做你的主食吧。 张晔指出,中国居民膳食 ...
2019-7-17 07:17
内脏怎么吃最安全
  爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……对于中国人而言,心、肺、肝、肾、肚、肠和禽类的胗(胃)等动物内脏是餐桌上的常客,它们烹饪出的独特口感和风味是很多人的心头好。然而,“动物内脏污染物含量高”的传闻让常吃 ...
2019-7-17 07:16

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