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咳嗽痰多试试苏杏粥
  安徽读者刘女士咨询:我父亲这几年饱受咳喘之苦。我在网上看到一个方子,可治疗痰浊哮喘:苏子15克、白芥子10克、杏仁10克、粳米50克、蜂蜜20毫升,前三味磨碎煎汤去渣,入粳米煮成粥,调入蜂蜜食用。请问这个方 ...
2019-12-9 08:44
感冒了,能否喝鸡汤
感冒了,能否喝鸡汤
  湖北读者邱先生问:小时候,我妈就千叮咛万嘱咐,告诉我“感冒不能喝鸡汤,因为会加重病情”。可是长大后我发现,不论国外的杂志报刊还是网站电影连续剧,大家感冒了都要喝一碗鸡汤。所以,想问问专家,感冒了, ...
2019-12-9 08:41
鹿茸炖乌鸡
   材料:鹿茸10克,乌鸡250克,食盐适量。   做法:将乌鸡处理干净,切块,与鹿茸一起入炖盅内,加入适量开水,以小火隔水炖熟,加入食盐调味即可。   作用:温宫补肾,益精养血。适用于肾虚精衰不孕者,症见 ...
2019-12-6 08:44
鹿茸的食用方法
   1.泡酒:将鹿茸泡入白酒中密闭贮存,两周后即可服用,早晚各服20毫升。若有肝肾损害或胃炎及消化性溃疡、酒精过敏者,则不宜选用此法。   2.打粉冲服:鹿茸打粉,每晚睡前用开水送服1克。   3.泡服:将鹿茸 ...
2019-12-6 08:32
秋冬养颜润肤喝银耳百合无花果羹
  秋冬季节,皮肤补水、保湿格外重要。中医认为,津液与润肤保湿关系密切。津液充足,可使皮肤有弹性、饱满湿润,不易老化;若津液不足,皮肤则干瘪起皱,脱屑瘙痒,衰老得快。推荐一个适合秋冬滋养皮肤的方子—— ...
2019-12-6 08:30
鹿茸粥
   材料:适量大米或小米,鹿茸粉1克。   做法:将大米或小米、鹿茸置锅中,加水煮成粥即可,早晚服用。   作用:补肝肾,强筋骨。可治筋骨无力,也可改善小儿发育迟缓。   服用鹿茸,宜从小量开始,缓缓增 ...
2019-12-6 08:28
山楂糕增食欲 腌酸菜解油腻
寒冬到了,老人户外活动时间大大减少,在家里可以找点什么乐趣?不妨在厨房自制几样美食,既能打发寂寞,吃到干净卫生又可口的食物,还能在动手过程中享受创造的乐趣。下面为老年朋友推荐几种可以尝试制作的食品。 ...
2019-12-6 08:27
吃植物油和坚果血糖好
吃植物油和坚果血糖好
  美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。  这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随 ...
2019-12-5 11:38
糖友熬粥,加粗粮和菜
糖友熬粥,加粗粮和菜
古往今来,养生学者对于粥都有不少讲究,“粥后一觉,妙不可言” “老年有竟日食粥,不计顿,饥即食,亦能体强健,享大寿” “世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”然而,很多糖友都会 ...
2019-12-5 11:35
橘子和橙子,吃哪个更有益?
橘子和橙子,吃哪个更有益?
橘子红了,橙子也上市了。要如何吃橘子和橙子呢?听听广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华怎么说—— 橙子避免空腹吃 橘子和橙子,怎么看都像是一家的,事实上也确实是。橙子是橘子和柚子杂 ...
2019-12-4 11:12
黑芝麻核桃粥 润燥通便正当时
黑芝麻核桃粥 润燥通便正当时
最近天气干燥,很多人都出现了皮肤瘙痒、大便干结的症状,黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。广州中医药大学第一附属医院药学部初级中药师朱小珍推荐了一款黑芝麻核桃粥,正适合现在食用。 黑芝麻是秋冬至宝。 ...
2019-12-4 11:10
口干舌燥,咽喉痛,赶紧喝润燥茶
秋末冬初气候比较干燥,燥邪容易从口鼻而入侵犯人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状,针对这些情况当以“润”为主。广州市第一人民医院药学部中药师卢兰芳推荐几款防燥养生茶,有需要的人 ...
2019-12-3 10:54
吃烤肉,搭配蔬菜叶
吃烤肉,搭配蔬菜叶
烧烤的诱惑让人难以拒绝,怎么吃安全又营养呢? 大家可以从以下几个方面入手。1.少吃烟熏缭绕的明火烤肉;2.用大蒜汁、迷迭香等腌制以后再烤,可减少致癌物产生的数量;3.搭配蔬菜叶、柠檬汁等富含维生素C的食物一 ...
2019-12-3 10:49
情绪焦虑常食龙眼肉
情绪焦虑常食龙眼肉
新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩,汁多甜蜜,口感极佳,但是保鲜不易,人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果,称为龙眼肉、桂丸、龙眼干、桂圆干等。明代李时珍有云:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”龙眼具体有什么样的功效 ...
2019-12-3 10:48
嚼无糖口香糖有助于防蛀牙
英国一项新研究表明,嚼无糖口香糖是一种行之有效的预防蛀牙方法。 英国伦敦国王学院的牙科教授巴纳吉系统的对以往50多年里的多项研究进行汇总分析,确定了无糖口香糖对口腔健康的12项积极影响,其对龋齿的预防有效 ...
2019-12-3 10:46

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