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骨折吃点鱼和豆制品有益
  不少骨折患者在饮食方面经常存在一些错误认知,认为鱼肉和豆制品是“发物”要忌口,其实,中医所谓“发物”是指引起动风生痰、发毒助火助邪之品,容易引起阴阳平衡,像寒性食物易诱发和加重寒证则不宜吃,一些过 ...
2018-12-14 07:47
生姜:餐盘中的配角 养生中的主角
生姜:餐盘中的配角 养生中的主角
  生姜用于驱寒、开胃由来已久,中医认为,生姜性味辛、微温,归肺脾胃经,具有发汗解表、温中散寒、降逆止呕、温肺健胃、化痰止咳的功效。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵 ...
2018-12-14 07:43
美食家推荐:椰汁香芋鸡煲的做法
  冬季浓郁的菜品备受欢迎,浓郁菜品分为:油炸,香煎和红焖等。香芋椰汁焖的菜式很独特,今天推荐的是其中的一例。  材料:鸡腿2只,芋头250克,葱段15克,姜片15克,椰汁适量,花生油、蒜头汁、咖喱粉、糖、盐 ...
2018-12-14 07:42
4种食物冬季食用滋阴润燥
4种食物冬季食用滋阴润燥
到了冬天,天气变得寒冷干燥,这个时候我们“内火”旺盛,所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥,其实冬季滋阴润燥光靠喝水解决不了“体渴”的问题,还需要饮食来调理。那么冬季如何滋 ...
2018-12-14 07:40
百菜不如白菜 大白菜吃起来
大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,是深受我国老百姓喜爱的家常蔬菜。“尤其在我国北方的冬天,大白菜更是餐桌上的常客,因此冬储大白菜也成了北方人过冬的一大特色。”山西省煤炭中心医院营养科沙岩说,现 ...
2018-12-14 07:39
老年人血黏了 多吃点燕麦
老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使心血管疾病的爆发。 一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的 ...
2018-12-14 07:33
骨折吃点鱼和豆制品有益
  不少骨折患者在饮食方面经常存在一些错误认知,认为鱼肉和豆制品是“发物”要忌口,其实,中医所谓“发物”是指引起动风生痰、发毒助火助邪之品,容易引起阴阳平衡,像寒性食物易诱发和加重寒证则不宜吃,一些过 ...
2018-12-14 07:32
健脾养胃 推荐四神乳鸽汤
主要功效:健脾养胃、补肾收敛 材料:鲜淮山200克,芡实30克(鲜品100克),云苓30克,莲子50克,乳鸽2只,瘦肉100克,生姜数片(3~4人量)。 制作方法:将鲜淮山削皮洗净、切段;冲洗并浸泡芡实、云苓、莲子;斩 ...
2018-12-14 07:30
祛寒防病 不妨试试姜杏桃茶
中医常说“寒是百病之源”,因为人体的气血为身体各组织器官提供营养,并将人体的代谢废物运送出去,其得温而行,遇寒则凝。如果气血凝滞的情况得不到改善,最终导致气血淤积,各组织器官功能就会下降,严重时会导致 ...
2018-12-14 07:29
老人补营养应先补点盐
临床上经常遇到很多消瘦、食欲减退、衰弱、营养不良、骨骼肌减少的老年人,我们常常听到患者和家人这样问:“大夫,老人吃不下东西,给输点液吧!”“大夫,我不在乎钱,脂肪乳、白蛋白,只要对我身体好的,就多给我 ...
2018-12-14 07:28
红黄绿白黑五豆 有益五脏功不同
红黄绿白黑五豆  有益五脏功不同
  豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品,它含有丰富的植物蛋白,蛋白质含量高达30%~50%,其营养价值几乎与肉相当。它所含的磷脂和豆固醇,有助于降低血清胆固醇;还可以减轻妇女更年期症状,使骨质疏松得到有效的预 ...
2018-12-14 07:25
一天一个梨 医生也远离?
常言道,“一天一苹果,医生远离我”,但除苹果外,许多其他水果同样富有营养价值,比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输,宿醉后食用可有效补救,是一种极好的排毒水果。除上述优点外,法国健康 ...
2018-12-14 07:24
关于香蕉,你不知道的那些事儿……
关于香蕉,你不知道的那些事儿……
一、控制血压。研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。 二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力。 三、降低中风风险。研究显示:经常食用香蕉有助于降低 ...
2018-12-13 07:17
老人贫血,枸杞当归煲鸡汤
老人平时多偏爱蔬菜和粮食,这些食物中的草酸等物质极易与铁结合,降低铁的吸收率,导致贫血。要想预防贫血,老人除了常吃牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等含有丰富蛋白质的食物,还可选用滋阴补血的食疗药膳。 取 ...
2018-12-13 07:16
冬季抗寒 别忘加把坚果
冬季抗寒 别忘加把坚果
人类作为哺乳动物,自身的抗寒机制会运转起来,需要从外界摄取蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,因此,冬天我们会更喜欢油腻辛辣的火锅、烤肉。其实,除了肉类,平时不起眼的小零食——坚果也是理想的“供暖”食 ...
2018-12-13 07:14

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