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别蹲着干活
据《医药养生保健报》报道,蹲着干活时,腿部处于折叠状态,下肢的血管会受到压迫,下肢肌肉和神经的血液供应会受到影响。长时间蹲着干活,下肢血液回流心脏受阻,心脏能供给大脑的血液也会相对减少,因此久蹲后站起 ...
2019-9-30 07:39
存放鸡蛋有技巧
消费者在购买鸡蛋后,应先挑选出有裂纹或者破损的鸡蛋,对完好无损的鸡蛋,用干净的布或者纸,轻轻将蛋壳表面的污物擦拭干净。然后,以鸡蛋小头朝下、大头朝上的方式,放入冰箱中冷藏。  在春秋季,可在存放鸡蛋的 ...
2019-9-30 07:37
定期检查眼睛很重要
据《医药养生保健报》报道,青光眼是一种致盲性眼病,患病后患眼会出现视神经萎缩及视野缺损。在患病初期,大部分患者不会察觉到眼痛或不适感,等发现时已是晚期。青光眼造成的视力损害虽然不可逆,但如果可以早发现 ...
2019-9-30 07:35
五招缓解偏头痛
冷敷用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上,以此来降低头部血液的温度,达到缓解头痛的目的,对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。  热敷将双手或双脚浸没于热水中,浸泡半个小时左右,使手部或脚部血 ...
2019-9-30 07:32
早点吃饭更健康
英国一项涉及女性减肥的研究发现,午饭时间提前的女性体重减轻更多;另一项研究则发现,早餐吃得晚的人身高体重指数(BMI)倾向偏高。人体生物钟决定了一天当中每种代谢过程有各自开始工作的“最理想”时间。研究人 ...
2019-9-30 07:24
优质蛋白“优”在哪儿
据《健康咨询报》报道,蛋白质吃到肚子里,先要被蛋白酶“切”成氨基酸或小肽,再吸收进入血液。最后,氨基酸被运送到细胞的核糖体中重新组装成人体需要的蛋白质,没有被利用的那些可能会被代谢产生热量或排出体外。 ...
2019-9-30 07:23
盐吃得太少也致病
高盐摄入是高血压重要的危险因素之一。盐摄入过多不仅会使血压水平升高,而且影响降压药物的疗效,同时增加高血压患者靶器官损害的风险。减盐限盐作为防控高血压的一项长期策略已经在许多国家取得共识。  但是,凡 ...
2019-9-29 07:40
半夜胸痛别拖到天亮
据《江南保健报》报道,心脏病人如果半夜出现不适,很多人会吃片药、改变睡姿缓解症状,等到天亮再去医院检查,这其实非常危险。研究发现,凌晨1~5点心脏病发作导致的心肌损害最严重,即使病人胸痛症状不明显,但心 ...
2019-9-29 07:37
为何总是忘记梦境
人们每天三分之一的时间都在睡觉,睡觉期间经常会做梦。但多数情况下,你醒来之后却不记得自己做过什么梦。幸运的时候,你会记住梦境中的部分情景,但通常在短短几分钟内又会忘得干干净净。  澳大利亚莫纳什大学神 ...
2019-9-29 07:36
有些头痛根源在眼
据《生命时报》报道,眼球及其附属的眼睑、眼肌等与12对颅神经中的6对有关联,相当多的眼病可引起头痛,称为“眼源性头痛”。视疲劳、屈光不正(近视眼、远视眼、老花眼和散光)、斜视、眼眶蜂窝织炎、眼部肿瘤、眼 ...
2019-9-29 07:25
挑选莲藕看外表
  “荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋藕中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种维生素及矿物质。对于幼儿、老年人及体虚久病的人来说,藕更是补养脾胃的好食材。莲藕生、熟皆可食,药食皆宜。莲藕含铁量较高,对缺 ...
2019-9-29 07:25
染发前先护理头皮
据《生命时报》报道,想染发又想降低染发剂对身体的伤害,最好在染发前护理头皮。染发前1个月要多按摩头皮;染发前2天,最好不要洗头,让头皮分泌油脂保护毛囊。如果头皮有破损,要等康复后再染发。 ...
2019-9-29 07:24
糖友加餐注意时间
据《健康时报》报道,糖友的加餐时间最好相对固定,一般选择在低血糖发生之前加餐,如上午10点左右,下午3~4点间,晚上10点左右,这将有助于预防低血糖。 ...
2019-9-29 07:24
不同调料的保存方法
蜂蜜如果蜂蜜放在温度太低的环境中,会让里面的糖分变成结晶,影响蜂蜜的口感和密度。宜常温保存。  砂糖开封后一定要放到密封的容器中保存,或是封装起来放在阴暗处。砂糖有非常强的吸湿力,如若放进冰箱,因温差 ...
2019-9-29 07:19
早餐如何选豆浆
在家打豆浆时加入红豆、绿豆、黄豆、黑豆,还有小米、玉米、芝麻、花生……这么多食材打出来的“豆浆”是不是比纯豆浆更健康?  所谓豆浆,是大豆类食材加10至20倍的水打成的浆。黄豆、黑豆、青豆都属于大豆类,它 ...
2019-9-29 07:13

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