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养生

特殊时期慎喝牛奶
牛奶是健康饮品,但其中的乳白蛋白、血清蛋白、免疫球蛋白等是特异性蛋白,易引起过敏反应,人们在一些特殊时期要慎喝牛奶。  腹泻期当胃肠生理功能发生急性障碍或失调时,直接影响食物的消化、吸收与排泄,出现恶 ...
2019-10-9 07:07
何时洗热水澡最好
临睡前洗个澡,洗去一天的灰尘、一身的疲惫,成为不少人每天最享受的时刻。然而,一个舒服的热水澡可能使人失眠起夜,扰了整晚的好梦。  研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如 ...
2019-10-9 07:05
洗错筷子易患病
洗筷子的时候,大约有90%的人都是把筷子抓在一起搓,事实上,这种方式是错的。筷子成把搓洗,很容易破坏其外表的保护层,使筷子之间摩擦出一些凹槽,导致其表面变得粗糙,从而易残留和滋生微生物。  家用筷子使用 ...
2019-10-9 07:01
南瓜最好蒸着吃
广东省科技计划项目——“潮州菜传承与创新基地”项目中一项关于不同烹调方法对南瓜营养成分的研究显示,炒、蒸、煮3种方法都会让南瓜瓜肉变软。蒸和煮的南瓜味道清淡,而炒南瓜香气较浓。炒出来的南瓜色泽保存程度 ...
2019-10-8 07:52
老人揉膝别太用力
据《健康时报》报道,很多老人认为揉膝盖能减少疼痛,利于健康。实际上,如果用力过大地按揉,很有可能会加重软骨的损伤,甚至影响到软骨下面的骨质,导致疼痛更加严重。 ...
2019-10-8 07:33
吃勾芡菜肴减主食
据《健康时报》报道,淀粉易被人体吸收,容易增加热量,因此吃勾芡过多的菜就要适当减少主食量,减肥和高血糖的人尤其要注意。
2019-10-8 07:28
五种睡衣藏隐患
连体睡衣很多女性的睡衣都是连体的,其实这并不是合理选择,因为在翻身的时候,睡衣可能会上移堆积在胸部,或被压在身下,对我们的呼吸造成影响。  连帽睡衣连帽睡衣会对我们的颈椎、脑部带来安全隐患,因为在睡眠 ...
2019-10-8 07:27
双脚透露健康问题
足是人体的第二心脏,双脚出现的变化,可能是身体敲响的警钟。  抽筋脱水脚部皮肤干燥很可能是血液循环不畅所致,使脚部无法接受足够的供血。脱水常会导致肌肉痉挛,缺乏钾、镁、钙也会导致痉挛。  脚伤难愈顽固的 ...
2019-10-8 07:26
眼睛也怕吵
耳朵与眼睛之间有着微妙的联系。研究表明,当噪音为90分贝时,人们视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光的反应时间延长;达到95分贝时,瞳孔会扩大;达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性会降低20% ...
2019-10-8 07:18
早饱也是消化不良
据《医药养生保健报》报道,有人到了吃饭时间就吃,吃了一点就感觉饱了。这就是早饱,即指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉,表明胃动力出现了问题。其原因在于人体近端胃容纳及贮存食物的功能下降,不 ...
2019-10-8 07:17
寒露时节要养精
10月8日是寒露节气,秋意渐浓,冬天的脚步越来越近了。中医理论认为,“春夏养阳,秋冬养阴”,此时自然界万物敛藏,因此,处于寒露时节的深秋,养生要顺应四时规律,收藏阴精,使精气内聚,提高身体的抗病御邪能力 ...
2019-10-8 07:15
血稠预警信号
血液粘稠称为高粘稠血症,其直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,引起缺血、缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等疾病。  血粘稠度增高是有早期预警信号的,稍加留意就能察觉出来。  预警一 ...
2019-9-30 07:54
读书使大脑更年轻
据《老年日报》报道,读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富,延缓衰老进程。常读书的人具有较高的认知储备,大脑衰老时能发挥缓冲作用,减缓衰老速度,使大脑更能抵抗痴呆症等疾病。 ...
2019-9-30 07:52
吃肝治不了肝病
据《大河健康报》报道,吃动物肝脏可以补血、补肝、明目,但不能治疗肝病。肝病患者,尤其是病毒性肝炎、脂肪肝等患者,多表现为湿热瘀阻,需要清除肝胆湿热,多吃动物肝脏不仅不利于治疗肝脏疾病,反而可能会加重病 ...
2019-9-30 07:51
蜂蜜水不宜空腹喝
据《大河健康报》报道,蜂蜜水中含糖分,排尿时间比喝白开水要慢一些。早晨空腹时体内的废物没有得到清除,又要接收新的物质,就会影响体内的代谢吸收过程。蜂蜜中的糖分有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对胃黏膜有损 ...
2019-9-30 07:50

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