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养生

中医告诉你防夏季上火最该吃什么
大夏天气温高涨,在这酷热的天气里,如果染上了夏季上火疾病可叫人难以忍受,所以防夏季上火尤为重要。那防上火吃什么呢?中医告诉你防夏季上火最该吃什么! 专家指出,苦是“火”的天敌,吃苦味食物能去火。日常 ...
2015-5-20 13:58
夏季8种食物提神抗疲劳
“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象 ...
2015-5-20 13:55
14种食物的边角料养生功效惊人
14种食物的边角料养生功效惊人
你有在浪费食物吗?或许你认为将食物吃完就是光盘。其实浪费指的不仅仅是浪费你的饭菜,还指浪费你摄入的营养。而以下这些你不以为意的14种食物“边角料”,恰恰是你浪费掉的营养。 1、鱼眼 鱼眼,特别是金枪鱼科 ...
2015-5-20 13:35
夏季九大超级刮油减肥食物
夏季九大超级刮油减肥食物
1. 山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。 2.地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。 3.洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情 ...
2015-5-19 10:21
警惕6种常见“营养早餐”
中国调查网公布了一项有关早餐的问卷调查,共有一千多人参与此项调查。调查结果显示,20%左右的白领人群常常不吃早餐,高达42.5%的人群早餐时间又短又急。调查结果还表明,有80%以上的人群有自己固定的早餐习惯,但 ...
2015-5-19 10:06
心跳多少的人最长寿
   健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。  正常成年人安静时的心 ...
2015-5-18 11:20
生气对女人有八大危害
生活节奏越来越快、压力越来越大,这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大,生气成了家常便饭,殊不知,生气可以让女人变丑、加速衰老,并会导致各种疾病。  中国中医科学 ...
2015-5-18 10:48
这样喝水身体最受益
很多人都以为喝水是件很简单的事。其实不然,就算你喝的是“安全的水”,甚至是“好水”,如果不懂得喝多少,如何喝,你的身体也不能获得最大的受益。  一天该喝8杯水  苏宜香教授介绍,在2000年我国有一个喝水 ...
2015-5-18 10:40
这些蔬菜不适合生吃
1.富含淀粉的蔬菜:如土豆、山药、芋艿等,因为富含淀粉,而淀粉粒不易破裂,必须熟吃,否则无法消化。  2.含有某种毒素的蔬菜:有一些豆类蔬菜的籽粒中(如四季豆、红腰豆、白腰豆等)有一种叫做凝聚素的有毒蛋白质 ...
2015-5-18 10:38
高血压患者能吃补药吗
很多人担心,黄芪是补气的药,吃了补气药之后会不会把血压催得更高?其实这是对中医的误解。中医的补药可以提高身体机能,并不是就把血压也提高了,很多人的高血压是因为虚,而不是因为气“壮”得把血压顶上去了,所 ...
2015-5-18 10:37
夏天这些致癌物一定要避开
夏季,由于高温、潮湿,病原微生物生长旺盛,极易附着于各种瓜果、蔬菜之中;而变质的食品更是它们大量存在的场所。如果此时不注意饮食卫生,长期下去,极易埋下隐患。本期我们采访了中国医学科学院肿瘤医院防癌科昌 ...
2015-5-18 10:32
注意啦!五个信号提醒你排毒
人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。尤其当你的身体表现出如下 ...
2015-5-13 15:47
胃不好少吃9大常见食物
很多人都患过胃病,这种疾病不会马上危害到生命,但是给人们的身体会带来很大的伤害,胃部是人体重要的消化器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。寒冷的天气,很多人都不注重对胃的保护,就会经常出 ...
2015-5-13 15:44
9个错误习惯加速衰老
衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此,改变错误习惯,就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。  错误一:不爱喝水。每天饮水充足能调节消化系统、促 ...
2015-5-13 15:43
烟瘾是心魔 10句真言助你戒烟
堕落。戒烟的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神层面的自我折磨。 道具。你以为你在烟雾缭绕中内心和形象会变的强大,其实,烟雾散尽,你还是原来你。 空虚。吸烟并不能填补空虚,吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 ...
2015-5-13 15:24

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