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养生

“冰丝”到底是什么
天气逐渐转热,人们夏季服饰已经上身。在商场里,不少人都注意到了一个有趣的服装材料“冰丝”,它出现在各种贴身衣物上,如T恤、内衣裤、被套等。穿上后,让人感觉透气、清凉,且很轻薄,非常适合夏天。  其实, ...
2019-5-21 08:39
四类菜改善血压:绿叶蔬菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类
高血压是主要慢性疾病之一,同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素,被人们称为“无声杀手”。需要说明的是,任何单一食物对缓解高血压都是无效的,必须调整饮食习惯,做到“高钾低钠”才行。  众 ...
2019-5-21 07:17
高血压警惕四类症状
高血压不仅仅是血压升高,其症状也不只是头疼、头晕。高血压最大的危害是导致心、脑、肾等关键器官以及全身血管的损害。一旦发现下述4类症状或体征,可能意味着一些脏器已出现了问题,应及时就医并诊治。  1. 心慌 ...
2019-5-21 07:14
五种隔夜吃危害大的食物
隔夜菜会产生致病的亚硝酸盐,虽然人们偶尔吃一次的量并不会超标,但是经常吃还是不利于健康。尤其以下几种隔夜菜更要注意:01绿叶蔬菜隔夜的绿叶蔬菜,不仅营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐。储藏在蔬菜中的 ...
2019-5-20 08:51
心脏康复有五个帮手 改善心脏功能、延缓动脉硬化进程
心脏康复不仅可有效改善心脏功能,延缓动脉硬化的进展,对血糖、胆固醇等指标控制也有明显作用。更重要的是,它能预防心血管疾病的再发作,比如降低再次心肌梗死率达47%,降低心血管疾病的死亡率高达36%。 心脏康 ...
2019-5-20 08:29
每日吃些坚果提升认知60%
据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。 上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10g以 ...
2019-5-20 08:27
当心!这种高血压最可怕
在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库, ...
2019-5-20 08:08
心脏病分四类
心脏病种类很多,可以大致分为4类。心脏就像一套结构精密的房子,里面有4套主要系统——电路、水路、门窗和墙壁。这4个系统出的问题,正好对应着4类心脏疾病。  “房子”的“电路”毛病,就是我们常说的心律失常。 ...
2019-5-20 07:09
手上长水泡啥原因
很多人的手指上或者手指缝里都长过透明的“小水泡”,有的时候特别痒,让人十分难受。这其实就是一种十分常见的皮肤病——汗疱疹。  汗疱疹主要长在手指的一些侧缘、指尖或者手掌。这些有汗腺分布的位置或能出汗的 ...
2019-5-16 08:48
盘点糖尿病5大饮食规则
生活中有些人特别爱吃甜食,时间久了发现自己患上了糖尿病,这些人的血糖数值偏高,必须想办法把血糖降下来才行,除了药物降糖外,多注意平时的饮食也可以达到降糖目的,那么糖尿病饮食治疗规则有哪些呢?一起往下看 ...
2019-5-16 08:48
减肥如何做到边吃边瘦
减肥,一定要管住嘴,迈开腿,所以,运动和饮食在减肥中是很重要的一个环节。那么减肥期间吃什么好呢?给大家介绍几款适合瘦身吃的食物。  1、山药  甜甜脆脆的山药也是帮助瘦身的食物,山药能够有效减少皮下脂 ...
2019-5-16 08:44
梳头,你梳对了吗
生活中,很多人不在意梳头这件小事。其实,正确梳头对健康和美发都很有帮助。 不要一梳到底。有些女性头发比较长,通常都是从上到下一梳到底。这种方式很容易导致头发被拉扯断或者掉发。正确做法是先用手握住一截 ...
2019-5-16 08:32
初夏养生这些做法要避免
初夏到来,气温不断上升,这时人体容易产生各种身体问题,人们易患胃肠道疾病、口腔溃疡及皮肤病等疾病。这些疾病被人们称之为“初夏病”。  初夏时节气候干燥,人易上火,所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生 ...
2019-5-16 08:21
高血压饮食禁忌
生活中已经有不少人患上了高血压这样的慢性疾病,如果血压长时间处于一个比较高的状态那么后果是相当严重的,甚至会诱发心脑血管疾病危及生命,高血压患者在饮食上必须格外注意,下面带大家了解的是高血压食谱及禁忌 ...
2019-5-16 07:15
哪些鱼刺少
鱼是最好的蛋白质来源之一,而且其肉质鲜美软嫩,容易入味烹制成各种美食。很多鱼不招人待见的主要原因就是刺多。 哪些鱼的刺比较少呢?淡水鱼中真鲈科的桂鱼、鲈鱼,鲶形目的鲶鱼、黄腊丁、鮰鱼,合鳃科的鳝鱼都 ...
2019-5-15 08:53

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