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养生

真砂糖桔滑中带粗
砂糖桔皮薄味甜、细腻无渣,深受消费者喜爱。但现在市场上有些不法商贩用蜜桔等来冒充砂糖桔,假砂糖桔口感乏味、化渣性不好。本期,《生命时报》特邀中国农业科学院柑桔研究所、农业农村部柑桔产品质量安全风险评估 ...
2020-1-14 07:47
喝杂粮粥有讲究
杂粮粥对身体好,但有人喝了以后总是消化不良,还常常胀气,于是就认为自己消化功能不好,不适合再喝杂粮粥了。其实,这样的想法是片面的。  杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物,主 ...
2020-1-14 07:22
煲鱼汤别犯这些错
鱼汤含有丰富的营养,也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤,但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美,鱼肉不细嫩呢?你可能犯了这几种错误。活杀现吃。新鲜活鱼刚被宰杀后,体内的能量代谢仍在进行,鱼肉中会产生少量乳 ...
2020-1-13 07:27
牙齿变色原因不同
在日常生活中,当我们看到有人的牙齿变色了,经常会以为其是长了蛀牙。蛀牙(龋齿)的直观表现就是在牙齿的表面或合面窝沟处出现黑褐色或黑色。而临床中,除了龋齿外还有很多牙齿变色的情况,它们都是因何而起呢?  ...
2020-1-10 07:47
“三高”会使肾变小
前不久,张老先生带着B超单来肾内科就诊,他焦急地问我:“大夫,我好端端的两个肾怎么有一个变小了?我没啥感觉呀!”经过一系列检查,张老先生被诊断为“缺血性肾病”。  人体有两个肾脏,每个都有专门的肾动脉 ...
2020-1-10 07:42
如何改善缺氧状态
人体对短时间的缺氧有一定耐受力,所以短暂缺氧(如剧烈运动)并不可怕,但长期处于缺氧状态的人会免疫力降低,且会带来缺氧相关的并发症。除缺氧环境,很多疾病状态也会导致患者全身或组织局部缺氧:全身缺氧主要见 ...
2020-1-9 07:54
雪地摔伤该怎么处理
万一在雪地摔伤,该怎么处理呢?济南市急救中心院前急救医师高柏甡分享了一些方法。  “老人摔伤多半为骨折,青少年则以扭伤比较多见。”高柏甡介绍,一旦摔伤,首先要鉴别是骨折还是扭伤。骨折有三个特点,畸形、活动障 ...
2020-1-9 07:25
冬季喝汤避开3个误区
寒冷的冬日,一碗热汤不仅可以驱逐身上的寒气,内心的满足感也会平添几分。自古以来,我国民间一直有煲汤的习惯,人们认为,喝汤可以大补,比吃肉还有营养,有利于抵御严寒;汤煲得越久,越有营养……这些都是真的吗 ...
2020-1-9 07:15
胡萝卜该如何挑选?
胡萝卜营养价值非常丰富,很多人都爱吃,那你知道该如何挑选胡萝卜吗?看外表大家在挑选时要仔细观察胡萝卜的外表有无裂口、虫眼等,挑选时主要挑选外表光滑没有伤痕的。看叶子挑选的时候看看胡萝卜叶,如果是翠绿色 ...
2020-1-8 07:34
洗面奶跟着季节换
每天早晚做的“洗脸”,事关皮肤屏障的清洁。很多人经常随意抹一把、与家人共用一瓶洗面奶,甚至不洗脸。其实,洗脸的学问不小,不认真对待易诱发各种皮肤问题。  水温选择。人的面部温度是32℃,因此洗脸时水温也 ...
2020-1-8 07:31
心态乐观防流感
为避免感冒或流感,我们可以从日常习惯做出一些改变。近期,美国《读者文摘》杂志总结了几点注意事项。  1.不咬手指甲。土耳其阿塔图尔克大学发现,咬指甲会把细菌转移到嘴里。  2.用微波炉给洗碗海绵消毒。每天 ...
2020-1-8 07:29
冬季多吃这3种蔬菜
1.菠菜又称赤根菜,菠菜营养丰富,其中胡萝卜素的含量很高,维生素K含量是绿叶植物中最高的。此外,由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血有改善作用。另外,菠菜中的叶绿素对视网膜中的黄斑有重要的保护作用。2.甘 ...
2020-1-8 07:22
老人易患萎缩性胃炎
如今,慢性胃炎已经占到了胃病总数的50%~70%,尤其是50岁以上的人,其中一大部分患有萎缩性胃炎。慢性胃炎是老年人的常见病,其症状是上腹疼痛、食欲减退、进食不多但觉得饱。除了因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物 ...
2020-1-8 07:19
老人服药避开西柚
西柚,又名葡萄柚,汁多味美,含丰富维生素,与我们常说的柚子并不是一种水果。然而近年来,国内外文献报道超过80种药物可与西柚产生相互作用,其中40余种可发生严重副作用,且大多是中老年人的常用药。  这是因为 ...
2020-1-8 07:13
手机要远离电磁炉
冬天在家涮火锅,电磁炉是必需品。但很多人对电磁炉的使用安全不注意,手机等电子产品随手放在旁边,殊不知这其中潜藏着巨大风险。  电磁炉是利用磁场感应涡流加热原理制成的,它利用电流通过线圈产生磁场,当磁场 ...
2020-1-7 07:18
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