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收拾屋子,心情变好
尽管打扫卫生、收拾屋子有点辛苦,但研究显示,这是强有力的舒缓压力方式,对改善心情很有帮助。保持家中整洁有神奇的治愈效果,收拾整理一番之后,不仅家里会焕然一新,人们的心情也会为之一振。扔掉不用的旧东西、 ...
2019-2-22 08:45
脂肪肝是糖尿病直通车
脂肪肝不是脂肪在肝脏中的简单堆积, 也不仅仅是单个脏器的病变,而是一种代谢紊乱导致的疾病。有50%的脂肪肝患者可发展为糖尿病,同时也有一半的糖尿病患者合并脂肪肝,因而他们是一对“患难的孪生兄弟”。糖尿病和 ...
2019-2-22 08:43
苹果熟吃也营养
众所周知,加热会破坏一部分营养,所以很多人觉得水果只有生吃才营养。其实,有些水果熟吃营养也不错,比如苹果。这是因为,苹果里的矿物质、果胶不会因为加热而损失,加热也就损失点维生素C和多酚。然而,苹果本身 ...
2019-2-22 08:38
认识老痴的4个误区
阿尔茨海默病俗称老年痴呆,专家表示,家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动,让他们每天在外社交,有利于减缓患老年痴呆风险。新桥医院神经内科副主任赵仕福为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。 误区1 老了才会 ...
2019-2-22 07:35
坚果降低房颤心衰风险
以往研究认为,适量吃坚果与心脏病、脑中风及相关死亡的风险降低有关,但坚果到底对哪种心脑血管疾病的保护作用更明显,尚不确定。最近,瑞典卡罗林斯卡研究所一项新研究给出了结论,每周吃数次坚果,能有效降低房颤 ...
2019-2-22 07:33
腰果莲米粥养心安神
腰果是过年时常吃的坚果零食。中医认为,腰果性味甘平,入肺、脾经,能健脾益气、润肺止咳、通络下乳。《海药本草》记载它能“主烦躁、心闷、痰膈、伤寒清涕、咳逆上气”。推荐一款养心安神的腰果莲米粥,能处理春节 ...
2019-2-22 07:26
如何减少杀虫剂危害
杀虫剂无处不在。美国环境工作组发现,近3/4燕麦食品中含有草甘膦,它是目前广泛使用的农药中的一种成分。《美国新闻与世界报道》杂志总结了少接触杀虫剂的几种方法。  1.多买有机食品。有机农产品检测到的杀虫剂 ...
2019-2-21 09:36
痛风患者的生活指南
痛风患者往往忍受着常人不能想象的疼痛。这种病很“霸道”,首次发作之后,一半以上的人在一年内复发,只有7%的人长期观察而无复发。治痛风,不能急,不能躁,既需药物,也要衣食住行综合管理。  食物篇  非药物 ...
2019-2-21 09:34
老咳嗽不都是气管炎
有些患者咳嗽不严重,就不当一回事,偶尔咳嗽厉害了,自己吃些化痰止咳或消炎药就作罢,症状时好时坏,但也不在意。而症状严重的,反复咳嗽就以为自己患了“气管炎”。 慢性咳嗽是指咳嗽时间大于8周而X线胸片或胸 ...
2019-2-21 09:28
哪几类是护血管高手
数据显示,心血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。鲜为人知的是,维生素家族中就有不少护血管的高手,应该经常摄取。  维生素K。这种维生素对于形成凝血酶原等凝血有关的蛋白质是必需的,其参与凝血 ...
2019-2-21 09:19
控好血脂可以护肾
流行病学调查显示,我国成人慢性肾脏病的患病率高达10.8%,累计约1.2亿人。这部分人群除了要小心维护自己的肾脏健康,还需兼顾血脂水平。  研究发现,慢性肾脏病患者较普通人群更易出现血脂异常:合并肾功能不全 ...
2019-2-21 07:32
喝酸奶,血糖好
韩国岭南大学研究小组一项研究表明,酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关,即摄入越多,风险越低,在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。 ...
2019-2-21 07:31
中风后警惕老年痴呆
由于中风和老年痴呆症都与高血压和心血管疾病有关,所以很多专家一直认为,两者之间也存在联系。不久前,英国埃克塞特大学研究证实,中风后的人,患上痴呆症的可能性是未中风前的两倍。该结果发表在《阿尔茨海默病与 ...
2019-2-20 16:00
笑对健康的五个好处
人们常说“笑一笑,十年少”,笑给健康带来的益处良多。近日,国外媒体总结科学家们的新研究发现,笑可以从五个方面帮你维持长期健康。  1.降血压、护心脑。日本研究人员发现,当参试者观看搞笑类综艺节目时,他们 ...
2019-2-20 08:39
洗碗布有上亿细菌
洗碗是很多家庭每天必做的家务,厨房里洗碗布必不可少。多数人认为,每次洗碗后,洗碗布就一起洗干净了。但其实洗碗布怎么选、怎么消毒,也是大有学问的。  洗碗布常和碗筷亲密接触,肉屑、菜渣、油污等都会遗留在 ...
2019-2-20 07:35

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