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全民健身——南宁冬季游泳热
1月22日,游泳爱好者在广西南宁市邕江一桥上游江面畅游(无人机拍摄)。 随着邕江广西南宁市城区段水质的提升和市民健康意识的提高,南宁市掀起一股冬季游泳热。 新华社记者周华摄 ...
2020-1-22 16:29
全民健身——冰雪嘉年华 户外健身乐
1月21日,游客在体验冰雪趣味运动项目“雪地碰碰车”。 入冬以来,河北省三河市西柳河屯村举办的北极村冰雪嘉年华活动吸引众多村民和游客前来体验,在寒冬里尽享户外冰雪运动的健身乐趣。 新华社记者 鲁鹏 摄 ...
2020-1-21 14:44
全民健身——冰上赛龙舟
1月18日,“滑向2022”——宁夏全民健身季暨银川市2020年冰上龙舟赛在银川市阅海公园举行,共有来自13家单位的32支龙舟队参与本次活动。 新华社记者王鹏摄 ... ... ...
2020-1-20 15:49
长春:冰雪赛事遍地开花 5000余名市民畅享冰雪盛宴
新华社长春1月18日电(记者周万鹏)18日,由长春市体育局主办的2020年长春市全民上冰雪系列活动启动仪式在全市五大会场同步启动,各项冰雪赛事遍地开花,5000余名市民在新春佳节来临之际畅享冰雪体育盛宴。   在活 ...
2020-1-20 15:40
全民健身——冰上健身欢乐多
1月18日,北京玉渊潭公园天然冰场正式对外开放,为市民及游客在春节假期进行冰上健身娱乐活动提供了好去处。 新华社记者 李俊东 摄
2020-1-19 07:48
全民健身——高原乡村运动会
全民健身——高原乡村运动会
1月16日,村民们在参加集体跳绳比赛。 当日,青海省海东市互助土族自治县丹麻镇举办乡村运动会,来自丹麻镇17个村庄的近500名村民参加了拔河、跳绳等比赛,享受运动带来的快乐。 新华社记者吴刚摄 ...
2020-1-17 07:00
欢乐冰雪迎新春
欢乐冰雪迎新春
1月3日至2月16日,第五届欢乐水魔方冰雪嘉年华在北京欢乐水魔方嬉水乐园举办。游客可在2万多平方米的园区内,体验超级滑道、城堡式冰滑梯、雪上飞碟、雪上坦克等20余种冰雪游乐项目。 新华社发(任超 摄) ...
2020-1-15 07:52
老人健身,做到“一三五七九”
老年人运动没有特殊限定的方式,一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动,同时根据个人爱好选择喜欢的运动方式。在保证上述原则下,老年人科学健身还可以遵循以下建议:  “一”是以有氧运动为 ...
2020-1-14 07:50
慢病患者运动前后该注意什么?
2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症,心脑血管并发症是死亡的主要因素,发病率约为70%;糖尿病肾脏及眼部并发症也是常见的严重并发症。体育锻炼是防治慢病的有效措施,与每周至少进行7小时体力活动的患者相比,每周 ...
2020-1-10 07:11
锻炼后不要喝啤酒
受访专家:北京大学人民医院主管营养师 蔡晶晶运动后适量进食是有益的,但如果吃得过多,反而使运动效果大打折扣。有些人运动后胃口大开,是因为平时我们的身体已习惯了原本的热量消耗,开始运动时,身体消耗的热量 ...
2020-1-9 08:22
黑趾甲,是种慢性“跑步病”
跑步的人经常遭遇 “黑趾甲”困扰,即脚趾甲下方出现淤血,慢慢会扩散至趾甲变黑。这是一种慢性跑步病,需引起跑者重视。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩说,跑步出现“黑趾甲”,主要有以下几种情况。   ...
2020-1-8 07:57
六个简单动作,测身体运动能力
这两年有个词很火,体适能。在各种培训机构,有针对儿童体适能的课程,健身房里有针对中年人的体适能培训。浙江医院运动康复医学科副主任黄雄昂说,老年人更应该关注体适能。体适能究竟是什么?黄医生说,体适能就是 ...
2020-1-8 07:00
上了岁数 可不是什么运动都能做
倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小花园里常见的老人健身方式,相信你一定不陌生。不过,医生在这里可要给老人朋友提个醒,人上了岁数可不是什么运动都适合做。甚至连节奏和缓的太极拳、形式简单的旋转头颈都 ...
2020-1-7 07:59
正确锻炼避免跟腱断裂
跟腱,小腿后方最强大的肌腱,人的站、立、跑、跳等都离不开它,但它也是人体诸多肌腱中最容易断的。南京鼓楼医院骨科副主任医师王骏飞解释,临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体,70%以上的自发性断裂在 ...
2020-1-7 07:10
冬日运动乐趣多
冬日运动乐趣多
冬季里,人们走到户外,或感受冰雪运动的乐趣,或体验冬泳的酣畅,以多种方式度过美好的时光。
2020-1-6 07:07
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