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崴了脚,这样处理才不会习惯性崴脚
生活中,基本上每个人都崴过脚,有些人甚至经常崴脚,变成“习惯性崴脚”,导致踝关节的长期疼痛,那么该如何保护踝关节,避免脚踝反复受伤呢?崴脚后,先冷后热利于康复广东省名中医、广东省第二中医院骨科主任医师 ...
2019-9-19 07:58
托腮看电脑 骨骼变形
看电脑时,人们常有一些坏习惯,不仅让眼睛疲劳,全身都会受伤害。  一只手托腮。单手托腮时,手掌和手腕呈90度角,整个脑袋的重力都要靠手掌和手腕来支撑,时间长了,骨骼就会出现一定程度的变形。另外,用手抵着 ...
2019-9-19 07:56
老人眼花未必是老花眼
随着年龄的增长,老年人患眼部疾病的概率也随之增加,特别是伴有心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病的老年患者,眼部问题的发生率明显高于一般人。 这些慢性疾病会带来视觉的改变,如视力下降、视物变形和变色、眼前 ...
2019-9-19 07:54
低血糖时别选巧克力升糖
据《健康时报》报道,巧克力中的脂肪含量高,吸收速度慢,所以不宜作为缓解低血糖的首选。饼干、奶糖也不适宜缓解低血糖。水果糖、方糖、砂糖、绵白糖等简单的糖,进入肠胃道直接就会被吸收,是缓解低血糖的最好选择 ...
2019-9-19 07:50
天气转凉 当心“冻结肩”找上门
说到“冻结肩”,大家可能不太熟悉,但它的另一个名称您一定知道,那就是“肩周炎”。秋季,如何才能防止冻结肩来袭? 肩膀像冻结了一样 动弹不得 肩周炎,全称为肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主 ...
2019-9-19 07:49
白天偶尔打盹者心脏病风险较低
瑞士研究人员发现,白天偶尔打盹关联较低的心脏病发作或中风风险。  瑞士洛桑大学医院研究人员随访35岁至75岁的3462名研究对象超过5年,得出上述结论。研究人员发现,相比白天从来不打盹的人群,每周中白天打盹一 ...
2019-9-19 07:48
豆腐搭配菜 营养好美味
豆腐是最常见的豆制品,有“植物肉”的美誉。如果给它搭配上合适的配菜,就能让营养翻倍且味道更美。豆腐搭配鱼、肉(鱼头豆腐汤、肉末豆腐等),鱼、肉中富含的蛋氨酸,与豆腐搭配可发挥蛋白质互补作用;豆腐搭配萝 ...
2019-9-19 07:47
欢快的音乐可提高创造力
荷兰和澳大利亚的研究人员让155名参与者做问卷调查,并将他们分成不同的实验组。每组参与者听4种不同类型的音乐,根据音乐的情绪效价(积极情绪和消极情绪)以及情绪唤醒的程度(高涨的情绪或低迷的情绪)的不同,这 ...
2019-9-19 07:43
防秋燥记住5个秘诀 养好不生病
进入秋季,风干物燥,许多人容易出现嗓子干涩、干咳等症状,因此秋季养生应注意防燥,少吃辛辣刺激食物,防止加重秋燥症状。哪些方法可以预防秋燥?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。  饮食少辛多 ...
2019-9-19 07:43
有些静脉曲张很隐蔽
大家普遍认为下肢皮肤表面“青筋暴起”,就是患上了静脉曲张,这种观点并不完全正确。有些静脉曲张虽然看起来不明显,但也存在隐患,如不重视,可能埋下祸根。  沉重下肢长时间站立后,会有酸胀不适、沉重以及疲劳 ...
2019-9-19 07:41
炒栗子为啥放石子
栗子的炒制过程实际上是一个涉及辐射、对流和传导等多种热传递方式的复杂过程。  在火焰热辐射作用下,炒锅温度高达数百摄氏度。栗子外壳紧贴着炒锅,由于栗子壳的热导率极小,内外温差很大,短时间内栗子仁不会熟 ...
2019-9-19 07:40
润肠通便喝芝麻蜂蜜粥
据《大河健康报》报道,取黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。将锅烧热,放入芝麻,中火炒熟,等到有香味的时候取出备用。将粳米洗净,再在锅中放适量水,武火煮沸后用文火煮,等到米八成熟时放入芝麻、蜂蜜,搅匀后继 ...
2019-9-19 07:39
鲜奶比常温奶营养价值高?营养价值区别大不大?
很多人认为超市常见的常温奶不如鲜奶营养价值高,真是这样吗?其实,鲜奶和常温奶最大的不同就是杀菌方式不一样。“巴氏杀菌”(63℃~85℃)生产出的是“鲜奶”,“超高温杀菌”(132℃ )生产出的是“常温奶”。诚 ...
2019-9-19 07:27
老年人喝水,这几点要格外注意
水是人体中不可或缺的物质  水,是自然界中常见的物质之一,但其重要性常常被忽略,其实,水的功能也是很多的。  水是机体各组织和器官的主要成分,是保持机体细胞形状和构成人体体液所必不可少的物质。  水具 ...
2019-9-19 07:25
金秋吃蟹,这些问题尤其要注意
秋天的月饼鲈鱼大闸蟹、柿子板栗桂花糕已经列队走来,秋风起,螃蟹肥,又到一年吃蟹时。螃蟹营养价值高,但吃法不当,也会损害人体健康。究竟怎么吃才健康?哪些人不适合吃螃蟹?广州市第一人民医院营养科副主任医师 ...
2019-9-19 07:21

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