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查找|早餐的重要性绝对不能小觑，经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，严重时甚至出现低血糖休克。大脑的 ...
尽管打扫卫生、收拾屋子有点辛苦，但研究显示，这是强有力的舒缓压力方式，对改善心情很有帮助。保持家中整洁有神奇的治愈效果，收拾整理一番之后，不仅家里会焕然一新，人们的心情也会为之一振。扔掉不用的旧东西、 ...
脂肪肝不是脂肪在肝脏中的简单堆积， 也不仅仅是单个脏器的病变，而是一种代谢紊乱导致的疾病。有50%的脂肪肝患者可发展为糖尿病，同时也有一半的糖尿病患者合并脂肪肝，因而他们是一对“患难的孪生兄弟”。糖尿病和 ...
科学运动，从脚开始。袜子就像脚部贴心的内衣，如果穿不舒服，浑身都难受。 棉纤混纺优势佳。袜子主要的材料有棉和化纤两种。纯棉柔软、吸汗，但棉纤维湿了后，干得慢也不耐磨。化纤材料提供较高的弹性和耐磨度， ...
马拉松是一项对身体素质要求很高的运动，如果平时缺乏锻炼，盲目参加，危险性很大。所以，跑马拉松前，要做好充分的准备。 自测是否适合。如果参赛者近期出现在运动量较少的情况下，仍感疲劳；对运动缺乏热情，食 ...
众所周知，加热会破坏一部分营养，所以很多人觉得水果只有生吃才营养。其实，有些水果熟吃营养也不错，比如苹果。这是因为，苹果里的矿物质、果胶不会因为加热而损失，加热也就损失点维生素C和多酚。然而，苹果本身 ...
对很多家庭来说，花椒是必不可少的香辛料，它有着麻辣香浓的口感，既开胃又暖身。然而，如何挑到质量好的花椒呢？跟大家分享一下我的经验。 第一，闻香味。现在有黑心商家把花椒、八角之类的香料先泡水，再晒干， ...
阿尔茨海默病俗称老年痴呆，专家表示，家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动，让他们每天在外社交，有利于减缓患老年痴呆风险。新桥医院神经内科副主任赵仕福为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。 误区1 老了才会 ...
以往研究认为，适量吃坚果与心脏病、脑中风及相关死亡的风险降低有关，但坚果到底对哪种心脑血管疾病的保护作用更明显，尚不确定。最近，瑞典卡罗林斯卡研究所一项新研究给出了结论，每周吃数次坚果，能有效降低房颤 ...
腰果是过年时常吃的坚果零食。中医认为，腰果性味甘平，入肺、脾经，能健脾益气、润肺止咳、通络下乳。《海药本草》记载它能“主烦躁、心闷、痰膈、伤寒清涕、咳逆上气”。推荐一款养心安神的腰果莲米粥，能处理春节 ...
有些高血压患者很隐蔽，他们只有在体位改变时才出现血压增高，有的人是站立或坐着时血压高，有的人则是仰卧时血压高，在普通门诊和社区中，常被漏诊。 一躺血压就升高 一位78岁的妇女反复眩晕了4年，近1年因发 ...
说到糖尿病，人们通常会联想起高血糖、高血脂、高血压等症状。然而专家提示，糖尿病也有部分是以低血糖起病，不可忽视。 哈尔滨53岁的胡先生，日常生活中常出现心慌、大汗、饥饿等症状。一次因低血糖昏迷，被送往 ...
冰箱是储藏新鲜果蔬的地方，但若食材储存太久，被遗忘在冰箱里，就会产生异味。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，定期整理冰箱不是小事，关乎身体的健康。 冰箱虽然能够保持长时间低温，但同 ...
全球范围内，溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病患者多达数百万，这类疾病几乎没有长效治疗方法。英国《自然·通讯》杂志刊登的一项新研究发现，多吃石榴有益缓解炎症性肠病。 该研究由美国路易斯维尔大学和印度 ...
根据英国《自然·通讯》杂志19日发表的一篇医学论文，欧洲科学家团队报告称，一种天然化合物经鉴定对酵母、蠕虫和人类培养细胞等具有保护作用，有助延缓其衰老。这是人类在抗衰老药物疗法开发进程中的又一个重要发现 ...
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