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下级分类: 健康资讯| 健身| 养生

应该尽量避免的4种早餐,您知道吗?

早餐的重要性绝对不能小觑,经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,严重时甚至出现低血糖休克。大脑的 ...

分类: 2019-2-22 08:59

收拾屋子,心情变好

尽管打扫卫生、收拾屋子有点辛苦,但研究显示,这是强有力的舒缓压力方式,对改善心情很有帮助。保持家中整洁有神奇的治愈效果,收拾整理一番之后,不仅家里会焕然一新,人们的心情也会为之一振。扔掉不用的旧东西、 ...

分类: 2019-2-22 08:45

脂肪肝是糖尿病直通车

脂肪肝不是脂肪在肝脏中的简单堆积, 也不仅仅是单个脏器的病变,而是一种代谢紊乱导致的疾病。有50%的脂肪肝患者可发展为糖尿病,同时也有一半的糖尿病患者合并脂肪肝,因而他们是一对“患难的孪生兄弟”。糖尿病和 ...

分类: 2019-2-22 08:43

运动时要穿双好袜子

科学运动,从脚开始。袜子就像脚部贴心的内衣,如果穿不舒服,浑身都难受。 棉纤混纺优势佳。袜子主要的材料有棉和化纤两种。纯棉柔软、吸汗,但棉纤维湿了后,干得慢也不耐磨。化纤材料提供较高的弹性和耐磨度, ...

分类: 2019-2-22 08:41

跑马拉松可是个技术活

马拉松是一项对身体素质要求很高的运动,如果平时缺乏锻炼,盲目参加,危险性很大。所以,跑马拉松前,要做好充分的准备。 自测是否适合。如果参赛者近期出现在运动量较少的情况下,仍感疲劳;对运动缺乏热情,食 ...

分类: 2019-2-22 08:40

苹果熟吃也营养

众所周知,加热会破坏一部分营养,所以很多人觉得水果只有生吃才营养。其实,有些水果熟吃营养也不错,比如苹果。这是因为,苹果里的矿物质、果胶不会因为加热而损失,加热也就损失点维生素C和多酚。然而,苹果本身 ...

分类: 2019-2-22 08:38

挑花椒,选小疙瘩多的

对很多家庭来说,花椒是必不可少的香辛料,它有着麻辣香浓的口感,既开胃又暖身。然而,如何挑到质量好的花椒呢?跟大家分享一下我的经验。 第一,闻香味。现在有黑心商家把花椒、八角之类的香料先泡水,再晒干, ...

分类: 2019-2-22 07:37

认识老痴的4个误区

阿尔茨海默病俗称老年痴呆,专家表示,家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动,让他们每天在外社交,有利于减缓患老年痴呆风险。新桥医院神经内科副主任赵仕福为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。 误区1 老了才会 ...

分类: 2019-2-22 07:35

坚果降低房颤心衰风险

以往研究认为,适量吃坚果与心脏病、脑中风及相关死亡的风险降低有关,但坚果到底对哪种心脑血管疾病的保护作用更明显,尚不确定。最近,瑞典卡罗林斯卡研究所一项新研究给出了结论,每周吃数次坚果,能有效降低房颤 ...

分类: 2019-2-22 07:33

腰果莲米粥养心安神

腰果是过年时常吃的坚果零食。中医认为,腰果性味甘平,入肺、脾经,能健脾益气、润肺止咳、通络下乳。《海药本草》记载它能“主烦躁、心闷、痰膈、伤寒清涕、咳逆上气”。推荐一款养心安神的腰果莲米粥,能处理春节 ...

分类: 2019-2-22 07:26

一躺血压就升高 这些高血压和姿势有关

有些高血压患者很隐蔽,他们只有在体位改变时才出现血压增高,有的人是站立或坐着时血压高,有的人则是仰卧时血压高,在普通门诊和社区中,常被漏诊。  一躺血压就升高  一位78岁的妇女反复眩晕了4年,近1年因发 ...

分类: 2019-2-22 07:26

勿忽视低血糖引发的糖尿病

说到糖尿病,人们通常会联想起高血糖、高血脂、高血压等症状。然而专家提示,糖尿病也有部分是以低血糖起病,不可忽视。  哈尔滨53岁的胡先生,日常生活中常出现心慌、大汗、饥饿等症状。一次因低血糖昏迷,被送往 ...

分类: 2019-2-22 07:26

冰箱有异味,致病风险高

冰箱是储藏新鲜果蔬的地方,但若食材储存太久,被遗忘在冰箱里,就会产生异味。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,定期整理冰箱不是小事,关乎身体的健康。 冰箱虽然能够保持长时间低温,但同 ...

分类: 2019-2-22 07:24

多吃石榴缓解炎症性肠病

全球范围内,溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病患者多达数百万,这类疾病几乎没有长效治疗方法。英国《自然·通讯》杂志刊登的一项新研究发现,多吃石榴有益缓解炎症性肠病。 该研究由美国路易斯维尔大学和印度 ...

分类: 2019-2-22 07:22

植物叶片中发现天然化合物有抗衰老功效

根据英国《自然·通讯》杂志19日发表的一篇医学论文,欧洲科学家团队报告称,一种天然化合物经鉴定对酵母、蠕虫和人类培养细胞等具有保护作用,有助延缓其衰老。这是人类在抗衰老药物疗法开发进程中的又一个重要发现 ...

分类: 2019-2-22 07:19

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